भागदौड़ भरी जिंदगी और अव्यवस्थित जीवन शैली में स्वास्थ्य काफी प्रभावित होता है.
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शारीरिक ही नहीं, मुख्य तौर पर मानसिक स्वास्थ्य भी काफी प्रभावित होता है.
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जिसका सबसे बड़ा कारण है तनाव, स्ट्रेस ना केवल हमें मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से भी प्रभावित करता है.
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जीवन के हर पड़ाव पर व्यक्ति इससे गुजरता है. चाहे वह घर में हो या वर्क प्लेस पर.
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ऐसे में स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको कुछ आसान तरीके बताने वाले हैं.
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इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका है कि बीतें समय के बुरे अनुभव को भूलिए और सकारात्मक रहना चाहिए.
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स्ट्रेस के दूर करने के लिए अपने आप से बात करें और हमेशा खुद को मोटिवेट करने की कोशिश करे.
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कभी-कभी अपने मन की बात दोस्तों के साथ करने से काफी सुधार होता है. इसके लिए जरूरी है कि आप खुलकर बात करिए.
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साथ ही खुद को हॉबी में व्यस्त रखने से आपका मन लगा रहता है.
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