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सेब में विटामिन- सी, विटामिन- ए, फाइबर, पोटेशियम, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
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आज हम आपको बताएंगे कि रोजाना सेब खाने से शरीर को क्या फायदा होता है?
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फाइबर के गुणों से भरपूर सेब का रोजाना सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. कब्ज, अपच, एसिडिटी आदि समस्याओं से राहत मिल जाती है.
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सेब में विटामिन- सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है.
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, सेब का सेवन करने से आंखों की रोशनी में इजाफा होता है.
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रोजाना इसके सेवन से थकान और कमजोरी जैसी समस्याओं से राहत मिल जाती है.
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सेब का सेवन करना त्वचा के लिए भी लाभकारी माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा में निखार ला देते हैं.
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